Tänzerinnen in szenischen Kostümen treten während der Veranstaltung „Gareggiare dei Convivi“ der Giostra della Quintana in Foligno vor einem an Tischen sitzenden Publikum auf.

10 Dinge, die man im Sommer in Umbrien unternehmen kann

Der Sommer in Umbrien ist die ideale Zeit, um zwischen Dörfern, Natur und Aktivitäten im Freien zu wechseln. Die Region bietet frische Hügel- und Berglandschaften, Seen, Wasserfälle, Festivals und kleine historische Zentren, die in der schönen Jahreszeit noch angenehmer zu besuchen sind.

Blick auf die Marmore-Wasserfälle mit mehreren Wasserfällen zwischen Vegetation und Felsen.
Die Marmore-Wasserfälle besuchen

Die Marmore-Wasserfälle gehören zu den eindrucksvollsten Sommererlebnissen in Umbrien, besonders für alle, die Natur und Outdoor-Aktivitäten suchen. Hier kann man Rafting, Canyoning, Hydrospeed, Kajak fahren oder auch einfache Panorama-Spaziergänge entlang der Wege unternehmen. Im Sommer lohnt es sich außerdem, einen Besuch am Abend in Betracht zu ziehen, wenn die szenografische Beleuchtung den Ort noch stimmungsvoller macht.

Blick auf die Isola Maggiore am Trasimenischen See unter einem bewölkten Himmel.
Einen Ausflug zum Trasimenischen See machen

Der Trasimenische See ist eines der entspannendsten Ziele für einen Sommertag, mit Möglichkeiten für Bootsausflüge (die Isola Maggiore lässt sich zu Fuß erkunden), Spaziergänge entlang des Ufers und Stopps in den Dörfern am See. Die Gegend ist perfekt für alle, die ein ruhigeres Tempo suchen, zwischen offenen Landschaften und kleinen Orten mit Blick aufs Wasser. Sie ist auch eine ausgezeichnete Wahl für Familien und für alle, die Natur und Gastronomie verbinden möchten. Das eigentliche Schauspiel zeigt sich jedoch bei Sonnenuntergang, wenn sich der See rosa färbt und die Dörfer nach und nach erleuchten.

Blick auf die Blüte von Castelluccio di Norcia mit einem Feld bunter Blumen und den Sibillinischen Bergen im Hintergrund unter einem blauen Himmel mit Wolken.
Castelluccio und die Monti Sibillini entdecken

Im Sommer bietet die Hochebene von Castelluccio di Norcia eine der ikonischsten Landschaften Mittelitaliens. Die spektakuläre Blüte ist das bekannteste Ereignis, doch auch außerhalb dieses Zeitraums bleibt die Gegend ideal für Trekking, Fotografie und Panoramaa usflüge im Herzen der Sibillinischen Berge. Es ist ein perfektes Ziel für alle, die Bergluft genießen möchten, ohne sich zu weit vom kulturellen Gefüge Umbriens zu entfernen.

Gruppe von Personen in einem Schlauchboot während einer Rafting-Tour auf dem Fluss Nera, umgeben von Vegetation.
Rafting in der Valnerina

Die Valnerina ist eine der geeignetsten Regionen für Wassersport und sommerliche Outdoor-Erlebnisse. Der Fluss Nera ist das Reich der Wassersportarten: Rafting, Hydrospeed und Canyoning durch Schluchten und Wälder, begleitet von lokalen Guides, die jede Stromschnelle kennen. Nach der Anstrengung lohnt sich ein Halt in Scheggino oder Vallo di Nera für ein Gericht mit Linsen, lokalen Käsesorten und Sommertrüffel.

Blick von der Bühne eines Umbria-Jazz-Konzerts in Perugia, mit Musikern, die Schlaginstrumente vor dem Publikum spielen, beleuchtet von bunten Lichtern, mit dem Palazzo dei Priori im Hintergrund.
Perugia im Sommer besuchen

Tagsüber die Museen: Galleria Nazionale, Archäologisches Museum, San Pietro, Sammlung Sorbello. Am Abend erwachen die mittelalterlichen Gassen zum Leben: Aperitifs entlang der Stadtmauern und Umbria Jazz (Juli), das jeden Platz in eine Bühne verwandelt.

Blick von oben auf die Piazza Duomo in Spoleto während des Festival dei Due Mondi, mit einem sitzenden Publikum vor der Bühne, die vor dem Dom aufgebaut ist.
Sommerfestivals in den Dörfern: Musik, historische Inszenierungen und Genuss

Der Sommer in Umbrien wird von einzigartigen Veranstaltungen geprägt – von großen internationalen Festivals bis hin zu den authentischsten Dorffesten. Konzerte, historische Nachstellungen, Aufführungen am See, traditionelle Spezialitäten und besondere Atmosphären beleben Plätze, Gassen und Landschaften. Lassen Sie sich von einem ereignisreichen Sommer überraschen: das Festival dei Due Mondi in Spoleto, Umbria che Spacca in Perugia, die Giostra della Quintana in Foligno, der Mercato delle Gaite in Bevagna sowie Fiordicacio in Vallo di Nera, das Festa delle Acque in Piediluco, Trasimeno Music Festival und der Palio dei Quartieri in Nocera Umbra. Dies sind perfekte Gelegenheiten, die authentischste Seite der Region zwischen Tradition, Musik und lokalen Spezialitäten zu entdecken.

Blick auf Nocera Umbra auf einem Hügel gelegen, mit dem Ort und seinen mittelalterlichen Türmen, umgeben von einer hügeligen Landschaft.
Weniger bekannte (aber unverzichtbare) Dörfer für alle, die den Menschenmengen entgehen möchten

Neben den bekanntesten Reisezielen lädt Umbrien im Sommer dazu ein, Orte wie Nocera Umbra, Torgiano, Gualdo Cattaneo, Deruta, Monte del Lago und Cesi zu entdecken. Es sind kleine Orte, die sich besonders für diejenigen eignen, die Authentizität, gepflegte Landschaften und weniger überlaufenen Tourismus suchen. Oft reichen wenige Stunden für ein vollständiges Erlebnis, besonders wenn es mit einer Verkostung oder einem Spaziergang entlang der Mauern verbunden wird.

Blick von oben auf die Mortari am Monte Subasio, beleuchtet vom warmen Licht des Sonnenuntergangs.
Wandern in den umbrischen Naturparks

Für Wanderfreunde ist der Sommer ideal, um die Wege der wichtigsten Parks zu erkunden – von den Sibillinischen Bergen über den Subasio bis hin zum Monte Cucco und Monte Peglia. Diese Routen verbinden Natur, Panoramablicke und direkten Kontakt mit der Landschaft, mit der Möglichkeit, zwischen kurzen oder anspruchsvolleren Strecken zu wählen. Die umbrischen Berge bieten eine sehr gute Alternative zum klassischen Sommertourismus.

Papiertüten gefüllt mit frittiertem Seefisch und typischen umbrischen Spezialitäten, arrangiert auf einer grünen Tischdecke.
Ein kulinarisch-önologisches Erlebnis genießen

Umbrien ist im Sommer auch ein ideales Reiseziel für Feinschmecker, mit lokalen Produkten, Wurstwaren, Käse und traditioneller Küche. Viele unserer Weingüter und Ölmühlen bieten Erlebnisse, die Verkostungen mit Führungen verbinden und die Reise noch authentischer machen. Man kann besondere Momente genießen, wie Aperitifs bei Sonnenuntergang, Abendessen zwischen den Weinreben und gesellige Erlebnisse inmitten der Natur. Umbrien ist nicht nur zu entdecken, sondern auch zu genießen.

Blick auf die Basilika des Heiligen Franziskus in Assisi, beleuchtet vom Licht des Sonnenuntergangs.
Assisi bei Sonnenuntergang: Spiritualität, Kunst und Panorama (und warum nicht Spoleto)

Assisi ist im Sommer nach 18 Uhr besonders magisch: Wenn die Busse abfahren, tauchen die Rocca Maggiore und die Basilika des Heiligen Franziskus in goldenes Licht. Der Friedensweg von Santa Maria degli Angeli bis ins Zentrum von Assisi bietet einen atemberaubenden Ausblick. Wenn Sie nur einen Tag Zeit haben, kombinieren Sie den Besuch mit Spoleto (30 Minuten mit dem Auto): Die Ponte delle Torri, die Rocca Albornoziana und der Dom bilden die perfekte künstlerische Ergänzung. Beenden Sie den Abend mit Strangozzi alla spoletina, Stracciata mit Trüffel und einem guten Stück Crescionda.