Parmi les falaises les mieux équipées d’Europe, Ferentillo, en Valnerina, propose des dizaines de secteurs avec des voies allant du 3b au 8b+, adaptées aussi bien aux débutants qu’aux grimpeurs expérimentés. Après l’escalade, une visite du Musée des Momies vaut le détour – un secteur de la falaise lui est d’ailleurs dédié.

À quelques kilomètres de Foligno, la falaise de Pale est accessible par une courte marche depuis le village du même nom. Environ quatre-vingt-dix voies équipées (4c-7c+) longent le sentier menant à l’ermitage de Santa Maria Giacobbe. Le secteur le plus accessible est Uccellessa, avec de nombreuses voies de difficulté moyenne à facile ; en montant, les parcours deviennent plus exigeants.

À quelques kilomètres de Gubbio, dans la commune de Costacciaro, la grotte du Monte Cucco est l’un des systèmes souterrains les plus importants d’Europe, avec plus de 35 kilomètres de galeries et une profondeur maximale de 922 mètres. Elle propose des parcours de différents niveaux.

Dès le XIXe siècle, l’historien allemand Ferdinand Gregorovius fut fasciné par la beauté de ce monde souterrain, affirmant n’avoir jamais rien vu de semblable.

L’Ombrie se prête parfaitement à la découverte à vélo grâce à un réseau d’itinéraires traversant collines, vallées fluviales, espaces protégés et villages médiévaux. De la piste cyclable plate du lac Trasimène – adaptée à tous – aux parcours plus exigeants dans les monts Sibyllins ou le long des anciennes voies ferrées de la Valnerina, chacun trouvera un itinéraire adapté.

Ceux qui préfèrent pédaler en douceur peuvent suivre des itinéraires cyclables panoramiques, tandis que les amateurs de gravel et de VTT trouveront des pistes non goudronnées entre oliveraies, forêts et plateaux. De nombreux itinéraires thématiques – entre art, spiritualité et gastronomie – sont conçus pour ceux qui aiment voyager sans se presser, en s’arrêtant dans les villages ou les caves.

Découvrez l’offre complète et choisissez l’itinéraire qui vous convient.

Le plateau de Colfiorito, au cœur des Apennins entre l’Ombrie et les Marches, propose une boucle de 13 km dans le parc régional. L’itinéraire traverse une zone humide de plus de 100 hectares, habitat rare au niveau national, avec des passerelles au milieu des roseaux et des étendues d’eau. C’est un paradis pour les amateurs d’ornithologie : hérons cendrés, aigrettes, martins-pêcheurs et plus de 150 espèces d’oiseaux. Le parcours, bien balisé par le CAI, passe par le village fortifié de Monte Carpello et le site archéologique préromain de Monte Orve.

Entre Casco dell’Acqua et Bevagna, un tronçon de la Via Appennino traverse des paysages ruraux, des oliveraies et des petits villages. Ce parcours, en grande partie sur des chemins de terre, relie Casco dell’Acqua à Bevagna, offrant des panoramas suggestifs le long de petits cours d’eau.

Pour des randonnées plus exigeantes, les monts Sibyllins offrent des sentiers balisés à travers des pâturages d’altitude, des hêtraies et des villages abandonnés. Points de départ conseillés : Castelluccio, Norcia, Preci. Au printemps, la floraison de Castelluccio colore le paysage de coquelicots, lentilles et fleurs sauvages.